常常在凌晨三、四点突然醒来！医生提醒：多半是这3个原因在 ...
文章推薦指數： 80 %
小九知道，半夜早醒、睡不着的问题困扰着很多人，到底是什么原因呢？ ... 值得一提的是，如果每次醒来，翻一下身子又睡着了，即使半夜醒来 ...
“是真的难受，一分一秒都是煎熬。
”66岁的刘叔叔，一直以来睡眠都比较浅，近2个月，几乎每个晚上就睡2、3个小时，即使好不容易睡着了，半夜也会突然睁眼，然后就清醒好长一段时间。
都说睡眠是健康的基石，睡不好，白天啥事都干不了。
小九知道，半夜早醒、睡不着的问题困扰着很多人，到底是什么原因呢？半夜早醒有哪些原因？其实，早醒
延伸文章資訊
- 1半夜總是醒了又睡睡了又醒，試試這6招，讓你輕鬆 ... - 每日頭條
現在是一個全民缺覺的時代，越來越多人因為加班、情感、焦慮等問題困擾著自己的失眠。別說睡眠時間充不充足了，有些人經常在半夜醒來，醒 ...
- 2半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣 ...
「別擔心，那麼我們就先看失眠這塊：你最近睡得怎麼樣？」 「我最近整晚翻來覆去，躺很久也睡不著。好不容易睡著，說真的也只有半夢半醒。2 ...
- 3總是睡了一下又在半夜醒來該怎麼辦？｜天下雜誌
這是你的深夜劇本嗎？總是可以輕易入睡，但到了凌晨，你卻沒來由的醒來，望著天花板發呆，很難再睡回去。
- 4常常在凌晨三、四点突然醒来！医生提醒：多半是这3个原因在 ...
小九知道，半夜早醒、睡不着的问题困扰着很多人，到底是什么原因呢？ ... 值得一提的是，如果每次醒来，翻一下身子又睡着了，即使半夜醒来 ...
- 5彰基院訊電子報
真正的失眠是持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會 ... 憂煩，造成睡前精神無法放鬆，使得神經和肌肉緊繃，睡著後半夜也容易醒來。
