把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分| 華人健康網

生長板關閉就不能再長高？醫師建議，透過物理治療和室內運動，能把握最後的長高機會。

青春期的孩子最擔心自己長不高，聽到醫生評估「生長板關閉」，更是猶如被宣判世界末日。

榮新診所副院長丁綺文28日公佈了78名17至20歲接受「成長物理治療」的成果，不靠吃藥、打針，讓近半數的個案長高，且長高超過1公分以上佔約一成。

丁綺文解釋，在長骨（例如手臂、大小腿的骨頭）兩端有一片板狀的軟骨組織稱為生長板，生長板通常在女生骨齡15歲、男生骨齡17歲時鈣化關閉，代表長骨已經無法再生長、腿長也固定了。

針對這些生長板