燕麥富維他命吃原貌最健康- 醫藥健康- 旺報 - 中時新聞網
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煮粥的時候可充分釋放，不易被消化，可吸收水分，在烘焙過程中可以很好地起到軟化和持水作用。
既然燕麥的營養成分這麼高，應該怎麼吃才能最 ...
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- 1燕麥片的營養成分列表@ 吃的藝術:: 隨意窩Xuite日誌
燕麥片的營養成分列表(每100克中含) 成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部100 水分(克) 9.2 能量(千卡) 367 能量(千焦) 1536 蛋白質(克) 15 脂肪(克) 6.7...
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舒宜芳指出，同樣分量的醣類，燕麥的營養成分比白米飯多，胃排空比較慢，「但也不要忘了，燕麥本身也有熱量，如果吃太多，身體無法利用 ...
- 3燕麥富維他命吃原貌最健康- 醫藥健康- 旺報 - 中時新聞網
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燕麥功效： 1.燕麥具有高飽足感，可以降低熱量攝取。 2.燕麥屬於低GI食物，可延緩飯後血糖濃度 ...
- 5燕麦- 维基百科，自由的百科全书
