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文／陳麗婷 順應節律調養，養生不二法門 《黃帝內經》中提出「12時辰經絡養生法」，將一天分為12個時辰，人體有12經脈、15絡脈，每條經絡會在特定的時辰內運行，屬於這時辰的經絡氣血旺盛，中醫師賴睿昕表示，我們只要順應這一經絡進行休養生息，就能達到養生的最佳效果。
一天分成12個時辰，以12地支代表，中醫認為，「自然界與人是統一的整體」，因此，自然界的年、季、日、時週期變化，與人的生理、病理相應等週期變化息息相關。
人的病情變化，多半是「早晨輕、中午重、夜晚更重」，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行
