化嗔怒為寬容---鄭石岩@ TATHATA :: 隨意窩Xuite日誌
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嗔 怒是一種強烈的情緒反應，通常在自尊或我相受到威脅或損害時最容易出現。
大部分的人在受到別人侮辱、冷落、毀謗和攻訐時，會即刻嗔怒，遇事挫折、失敗或不 如己意時也會嗔怒。
嗔怒是一種攻擊行為。
它具有爆發性的緊張、心跳加快、情緒沖動，一時失去冷靜思考和自我控制。
所發出的攻擊行為包括語言、姿態、表情和 直接的暴力行動。
嗔怒的人有緊張的丑態，且好爭好斗，所以很容易墮入阿修羅道。
嗔怒者常因小事惱羞成怒，爭執不休，以致干擾或破壞了平靜的心情，造成生活上嚴重的苦惱
