心情低落怎麼辦？練習自我情緒察覺，找出低落原因，學習調適 ...
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其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態，學習調適的方法，本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因，並分享5 ...
近年來台灣社會鼓吹正面思考，提醒人們要保持樂觀積極，雖然立意良善，然而這樣的風氣容易讓許多遇到挫折困難的人故作堅強，過度保有正面情緒，反而否定了負面情緒的存在。
其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態，學習調適的方法，本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因，並分享5個能改善心情的具體行動，幫助失落的心情得以抒發，讓人重新振作。
你有過這樣的經驗嗎？因為一件小
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