每日飲食指南2019每日飲食指南2020每日飲食指南單張每日飲食指南我的餐盤每日飲食指南我的餐盤每日飲食指標每日飲食指南手冊每日飲食建議量兒童每日飲食指南兒童每日飲食指南幼兒每日飲食指南銀髮族每日飲食建議堅果每日飲食指南幼兒一日飲食建議量幼兒一日飲食建議量健康食譜舉例 - 衛生福利部國民健康署
文章推薦指數： 80 %
依照食物所含的主要營養素，可分為下面六大類，每天由各類食物中選取多變化的種類和吃到適當的份量，即可讓飲食的均衡性提高。
一日食譜. 餐別, 飲食內容, 熱量.
跳到主要內容區塊
:::
均衡飲食
食民曆
「國人膳食營養素參考攝取量」第八版
熱量計算機
6大類食物
好站連結
減糖專區
「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣
飲食質地
碘營養專區
營養及健康飲食專文
聰
延伸文章資訊
- 1飲食Fun 營養師設計7日菜單讓你輕鬆吃 - 原味時代
- 2如何設計一份標準菜單
為其計畫一飲食設計：. 先以熱量需求量為起點，設其每日熱量建議量為2,050大卡 ...
- 3量身訂作－每日飲食設計
量身訂作－每日飲食設計. 一、理想的體重與熱量. 1. BMI的計算方式= 體重(公斤) ÷ 身高² (公尺). 我的BMI = ______ ÷ ______ = ______. 我的體型：....
- 4健康食譜舉例 - 衛生福利部國民健康署
依照食物所含的主要營養素，可分為下面六大類，每天由各類食物中選取多變化的種類和吃到適當的份量，即可讓飲食的均衡性提高。 一日食譜. 餐別, 飲食內容, 熱量.
- 5每日飲食指南
以1500、1800、2000、2200、2500、2700 大卡為營. 養師常用的熱量標的；並考慮某些熱量需求較低的民眾，. 增加1200 大卡的設計供其參考使用。 食物分類.
