你不是胖，是壓力胖！專家揭露水腫、小腹瘦不下來關鍵原因

想要永遠擺脫肥胖「小腹」絕對要筆記～就算擁有規律運動與均衡飲食的好習慣，但小腹還是瘦不下來怎麼辦？別擔心，讓目前就職於英國醫療保險公司BUPA的Luke James博士為妳解惑！他公開了就算你努力運動節食，但小腹仍瘦不下來的十大原因，而且原來只要「這麼做」，就可以輕鬆告別讓妳最在意的「游泳圈」！到了深夜還在滑手機、喝咖啡嗎？這些行動都是影響你睡好覺的兇手！如果妳想要減肥，建議每天要保持7至9小時的睡眠時間。

而如果睡眠不足，會使荷爾蒙分泌失調，進而讓你頻繁產生飢餓感。

其實人體所分泌的兩種激素—「飢餓素」與「瘦蛋白」都會影