新的一年，繼續懶散（上）：你的問題不是懶，而是懶得沒方法 ...

「前十天」盡力去做不管是念書或運動，「快樂」是幫助你順利起步的關鍵。

如果你覺得不快樂，那麼再棒的目標也只會帶給你壓力而已。

我以前很討厭馬拉松，這麼痛苦的事情，我不了解到底哪裡有趣。

因此，我強迫自己每週跑一次馬拉松，也很難持續下去。

我甚至自暴自棄，認定自己不適合跑馬拉松。

不過冷靜下來思考，我發現自己不喜歡馬拉松的理由很簡單，那就是「我的身體沒有感受到跑馬拉松的功效」。

我都是咬牙硬撐跑一次，然後休息一個星期再跑一次。

這樣跑根本感受不到效果。