唱歌與健康：音樂和歌聲給你身心帶來的益處- BBC News 中文
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圖像來源，Getty Images兒童演唱生活中許多人喜歡音樂和唱歌，不要小看這一個人愛好，因為越來越多研究發現唱歌可以給人們的身心健康帶來一系列的好處。
唱歌可以改善人們的身體健康、提高肺活量以及幫助患有失智症（俗稱老年癡呆症）的人更好地應對生活的種種挑戰。
過去20年，研究人員試圖解開唱歌是如何幫助人們改善身心健康的原理機制。
倫敦大學學院範考特教授（Prof Fancourt) 表示，人們在唱歌時身體發生一系列變化：包括壓力荷爾蒙水平下降以及內啡肽水平的變化。
內啡肽荷爾蒙直接影響個人情緒
