這4個動作最傷膝蓋！善用2小物保健讓膝關節重返年輕- 康健雜誌
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據衛福部統計，國人膝關節退化盛行率約15％，有350萬人飽受關節疼痛之苦。
許多人「下樓梯時膝蓋會疼痛」、「膝蓋卡卡無法跪坐」，請重新檢視自己膝蓋的狀態，實行正確的保健方法，就能擁有蹲坐行走自如的雙腿。
骨科醫師們在對病友說明膝蓋疼痛原因時，通常是：「因為軟骨磨損了，所以會感到疼痛。
」這樣的說
