夏日容易熱感冒！進出冷氣房須注意4要點 - Heho健康

一開始感覺像中暑，一樣有身體發熱、體溫升高、胸悶疲勞、四肢無力的症狀，但其實並不相同的病，熱感冒多出很多感冒才會出現的症狀，像是鼻塞、流 ... Skiptocontent 日頭炎炎，夏日除了預防在高溫曝曬下中暑，若頻繁進出冷氣房其實也會帶來不同於中暑的「熱感冒」，讓人十分不舒服。

熱感冒是什麼？ 一開始感覺像中暑，一樣有身體發熱、體溫升高、胸悶疲勞、四肢無力的症狀，但其實並不相同的病，熱感冒多出很多感冒才會出現的症狀，像是鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛、口渴、心煩、倦怠感、頭昏或頭痛、小便量少色黃。

進出冷氣房注意４要點預防熱感冒 1.不頻繁進出冷氣房 若室內外溫差差到攝氏4度以上，又頻繁進出冷氣房，身體一時無法快速調節、適應溫度落差，容易導致熱感冒。

2.多喝水 待在冷氣房裡也沒流汗往往使人容易忽略補充水分，但並不是沒流汗就不必喝水，定時定量喝水，有助代謝毒素。

3.飲食清淡 讓腸胃負擔不過重，補充足够營養維持身體抵抗力。

4.減少壓力 壓力使免疫力降低，出現熱感冒時也不易恢復健康，適度減壓也對於抵抗熱感冒有幫助。

圖/巫俊郡 延伸閱讀 夏日出遊去！這10種人需特別小心中暑！ 天氣太熱容易中暑，中醫師教5招清熱消暑又不傷身 白天熱到快中暑、吹冷氣又覺得冷　竟然是糖尿病上身 Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識