熱傷害別來~3撇步、5步驟出招! | 彰化縣衛生局

急救5步驟： 1、「蔭涼」：把患者移動到蔭涼通風處，使其不要繼續待在發生熱傷害的地點。

2、 ... 移至主內容 Skiptomaincontent 保健類 健康飲食專區 熱傷害別來~3撇步、5步驟出招! 熱傷害別來~3撇步、5步驟出招!       近日連續高溫特報，讓民眾發出熱傷害機會大增，尤其是6大高危險族群：65歲以上的長者、嬰幼兒、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者/運動員及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害，更應避免曝曬於高溫之下。

那如何預防熱傷害，衛生局教你預防熱傷害的3撇步及5步驟， 防熱3撇步： 1、「保持涼爽」：穿著輕便、透氣的衣服，到有空調或通風涼爽的地方。

2、「補充水分」：多吃蔬果，每天至少喝下8杯開水（約2000ml） 3、「提高警覺」：選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候安排戶外活動，避免在    上午10點到下午2點出門活動。

急救5步驟： 1、「蔭涼」：把患者移動到蔭涼通風處，使其不要繼續待在發生熱傷害的 地點。

2、「脫衣」：有時候可能是患者的衣物穿得不夠透氣或是緊繃導致熱傷害 發生。

3、「散熱」：若所待的地方處於不易排汗的環境，需要藉助來自外力的幫 助使患者可以快速的散熱、降溫的效果。

4、「喝水」：需患者意識清楚才能進行此步驟，避免患者無法自行吞嚥水 而產生其他危險。

5、「送醫」：若是在任一處理過程中發現患者的情況已經超出可以面對的 情況，不能有任何猶豫或自我逞強的情形發生，應該盡快尋求醫護人員的救助。

詳細資料請參閱：(衛生福利部國民健康署預防熱傷害傳播專區： https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440) 圖片、資料來源：衛生福利部國民健康署 聯絡資訊 服務科室 保健科 服務人員 劉純婷 服務電話 04-7115141轉5504 服務傳真 04-7121309 健康主題 健康飲食專區