健身不能吃宵夜？上教練課就一定會增肌減脂？ - GYMIRIN
文章推薦指數： 80 %
GYMIRIN健身資訊站INBODY檢測自由教練找場地立刻訂閱全部文章健身器材More測量超過2000位用戶的INBODY數據，進行前後測比較、並與來測量的人們簡短的聊天後，發覺不管健身老手或新手，因為一些錯誤的觀念，常常運動一段時間後發現自己的體態沒有改變、肌肉量不增反減、體脂肪率維持不變！這些「沒有進步」的可能原因有很多，但有一些大家共同的迷思，將用接下來短短的3分鐘破解！本篇文章非常適合以下幾類人閱讀：教練課已經購買好幾期，發覺自己的「體態」沒進步、脂肪還穩固的存在、肌肉依舊沒起色自己訓練一段時間，每天嚴格的去健身房報到，但看鏡中的自己其實還是
