半夜 醒 來 器官半夜醒來睡不著肺經當令醒來半夜醒來原因

半夜做夢轉醒、失眠？中醫：是臟腑陰陽失調、氣血不和 ...

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睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑廁所，並減少影視光線及聲音對腦部的剌激。

5.晚上11點前就寢， ... 　62歲的林經理業務繁忙，每日就寢時間超過凌晨12時，躺在床上還是忍不住在想隔天待處理事項，等真正入睡時已是一小時後，加上不時做夢轉醒、醒後再度失眠，長期精神狀況不佳、影響工作效率，在開車途中也頻打瞌睡非常危險，飽受失眠困擾的他至衛生福利部臺北醫院就診。

　 　中醫科賴博政醫師指出，失眠是門診常見疾病，原因很多，例如工作、壓力、家庭、人際關係等因素所造成;精神上的過度反應

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