你連續在凌晨4點44分醒來，到底爲什麼？ - 人人焦點
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以前要是睡眠早的話，比如晚上8點就睡，次日早上會醒的很早。
你連續在凌晨4點44分醒來，到底爲什麼？ 當你慢慢調整的時候，生物鐘會慢慢 ...
說明你生活節律性很強，生物鐘很穩定對身體來說會是一個很好的習慣。
不過，你可以試著調整一下，比如晚上睡眠的時間，稍微晚一些，這樣會使醒來的時間慢慢的晚一下，比如6點，起得太早的話，或導致肝臟排毒不暢。
以前要是睡眠早的話，比如晚上8點就睡，次日早上會醒的很早。
當你慢慢調整的時候，生物鐘會慢慢做出適應性調整。
所以不同的人會不同的時間醒
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