睡到一半突然醒來ptt凌晨4點醒來凌晨4點醒來睡四小時就醒凌晨兩三點醒半夜醒來又睡著半夜醒來時間半夜醒來睡不著ptt半夜醒來睡不著ptt半夜醒原因同一時間醒來自律神經失調半夜醒來早上固定時間醒來睡覺一直醒來ptt半夜容易醒，醒來睡不著？按這三個穴位，讓你深度睡眠，再見 ...
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凌晨1—3點鐘莫名醒來，這是肝火過旺，常有煩躁、易怒或氣鬱等癥狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒 ...
跳至主要內容小編最近在看綜藝節目遇見大咖時，看到百度總裁李彥宏竟然有睡眠這方面的小問題，他說自己入睡沒有障礙，但是睡一會容易醒（李給我的感覺溫文爾雅，小編很是喜歡）。
當聽到他說睡眠這個問題時，作為深度睡眠基本每晚3個小時的小編，想想應該有那麼一部分友們有這方面的困擾，今天就談談這個問題。
(請繼續往下閱讀） 中醫認為人體十二臟腑與一日十二個時辰相對應。
在相對應的時
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凌晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。常有煩躁、易怒或氣鬱等症狀，在氣血流注到肝經的時間段，自然把人喚醒。
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