想哭就哭吧！必知大哭一場的6個好處...其中1項是減重| ETtoday ...

文／張雨亭編譯　圖／pixabay失戀、失業，或是壓力爆表的時候大哭一場，除了發洩和紓壓，對健康也確實有許多益處，其中包括瘦身。

「比起大笑或睡覺，大哭一場反而更能紓壓，」日本「眼淚老師」吉田秀文（Hidefumi Yoshida）專門教人怎麼哭對身心最有益，這門課在日本大受歡迎，「如果一星期能哭一次，就能擺脫生活中的壓力。

」吉田本來是高中老師，2014年開始在日本各地學校和企業開課，提倡眼淚的好處。

日本2015年祭出新政策，規定企業必須進行「壓力檢查」，隨時檢視員工的壓力程度，讓吉田的課程更受歡迎。