秋分之後，晝短夜長——二十四節氣之秋分

秋分是二十四個節氣中的第16個節氣，秋分節氣的主要特點是在這一天晝夜時間長短相等，而自這一天起，北半球開始晝短夜長，氣溫明顯開始降低。

「斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。

」太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的每年9月23日或24日。

按舊曆說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。

正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。

從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。

《春秋繁錄》中記載：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。

」在天文學上，則把秋分作為夏季的結束和秋季的開始。

每年的9月23日前後，太陽到達黃經180度時，進入「秋分」節氣。

「秋分」與「春分」一樣，都是古人最早確立的節氣。

按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云：「秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。

」「秋分」的意思有二：

一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居於秋季90天之中，平分了秋季。

二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。

此日同「春分」日一樣，「秋分」日，陽光幾乎直射赤道，此日後，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，氣溫逐漸降低。

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。

正如人們常所說的那樣，已經到了「一場秋雨一場寒」的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。

此時，南、北方的田間耕作各有不同。

秋分意味著真正進入秋季。

因北半球天氣轉涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成群結隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。

「立秋」是秋季的開始，到「霜降」為秋季終止，而「秋分」正好是從立秋到霜降90天的一半。

秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。

北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。

也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

這時，南方地區候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。

「一場秋雨一場寒」。

一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次降雨，氣溫也一次次下降。

在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。

南方地區和涼山州秋多綿雨，濕害嚴重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。

秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。

同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。

要防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。

秋季鍛鍊，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。

但是螃蟹是大寒之物，也不適宜多吃。

秋天是一個充滿詩情畫意的季節，古代文人墨客在詩詞作品中對此也多有描述，唐代詩人杜牧在《秋夕》「 銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。

天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星」，描寫了一幅秋夜生活小景。

唐代詩人劉禹錫的《秋詞》「 自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧宵」，抒發了對秋天的美好感受。

而唐代詩人孟浩然的《初秋》則通過詩詞描寫了秋天的季節特點：「不覺初秋夜漸長，清風習習重淒涼。

炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。

」