箱上深蹲ptt

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深蹲會用到 ...[問題] 箱上蹲有什麼神奇的功效? - MuscleBeach - My PTT - 熱門看板本肥宅最近嘗試用SSB槓來深蹲因為重量上升很慢好奇去網路上看是否蹲錯誤發現有人會在下面放個箱子這樣有什麼差別嗎? 單純比較安全? -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...[閒聊] 完美的腿部訓練(中文字幕) - FITNESS - My PTT - 熱門看板2020年4月30日 · 完美的腿部訓練可以先用潤色組做箱上深蹲，用5RM再加10%的重量，在訓練 ... https://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS ...[閒聊] 完美的腿部訓練(中文字幕) - Mo PTT 鄉公所2020年4月30日 · 完美的腿部訓練可以先用潤色組做箱上深蹲，用5RM再加10%的 ... 影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS ...[問題] 想請教box squat 箱上蹲- 看板MuscleBeach - PTT網頁版我查網路資料box squat大概都是用80~85%的深蹲重量在 ... 蹲的練法練一下箱上蹲我箱子設定是大腿膝蓋水平高度都是坐在上面減少牽張反射在蹲 ...轟菌訓練不思議推薦！BLADEZ槓鈴啞鈴+階梯訓練| BLADEZ原文出處https://goo.gl/GLfdaK ... 剛好在BLADEZ官網上發現了重要的寶物– BD1 槓鈴啞鈴兩用組合30kg及2代強化型階梯踏板，至於為什麼會說是寶物就聽我娓娓道 ...MuscleBeach - PTT Web我以前上教練課就算用拉背機也感覺都是用手拉我還測試了一下用手拉教練馬上說這 ... 51F→ b612rose: 作業、深蹲、硬舉朋友有基礎但還是幫他調了很多動 02/25 ...