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低升糖蔬菜

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[PDF] 『低升糖負荷食物』. GI值 - 國泰綜合醫院蔬菜類. 3-5份. 維生素、礦物質、纖維質. 水果類. 2-4個醣類、維生素、礦物質、 ... 選擇『低升糖負荷食物』. GI值：Glycemic index，. 升糖指數. GL值：Glycemic ...[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院一、升糖指數. 升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。

... 食物的成熟度: 生菜GI 值

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