[問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺- t-management | PTT職涯區

... 九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡) 早上就是無法六點起床，要準備考試了每天睡這麼多會讓自己感覺沒有戰鬥力我有試過很多早起會有精神的方法，但最終還是想睡覺 ... Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 t-management [問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 [問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 看板 T-Management 作者 qman921 時間 08-07 留言 14則留言，8人參與討論 推噓 5  ( 5推 0噓 9→ ) 討論串 3 為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽 不管前一天幾點睡(除非八九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡) 早上就是無法六點起床，要準備考試了 每天睡這麼多會讓自己感覺沒有戰鬥力 我有試過很多早起會有精神的方法，但最終還是想睡覺 方法1：起床後去洗澡(只適合在夏天洗冷水澡，冬天喜溫水會越洗越想睡) 方法2；起來就喝一杯純黑咖啡(最後咖啡因喝太多手都在抖，不敢再喝) 方法3；起做伏地挺身跟仰臥起坐(雖然剛做完很有精神，但是到十點多就累了) 方法4：吃B群(一點感覺都沒有) 方法5：起來後馬上刷牙洗臉(這個方法是最不會再去睡覺，但吃飽坐下來讀書還是照打瞌睡) 方法6：意志力(我意志力很堅強，但是瞌睡蟲比我還頑強) 最後我無法了，還是睡到九點十點才起床(無奈) 還是我的身體已經壞掉了呢?? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:124.8.231.153 1F推freezein:一周至少運動3次會促進睡眠的深沉度08/0718:49 2F推yellowpeach:總睡眠時數足夠嗎?08/0720:23 3F→yellowpeach:你好像沒有說你幾點睡?睡眠品質不夠好可看中醫08/0720:24 4F→yellowpeach:我之前每天都要睡10-11hr看中醫調體質現在大約睡908/0720:26 5F→yellowpeach:hr08/0720:26 6F推caca733177:我也有這樣的困擾，即使11點就睡，7點起床精神還是不08/0820:00 7F→caca733177:好。

08/0820:00 8F→illegal8246:會不會睡錯時間？我高三時十點睡半夜兩點就會醒08/0907:26 9F→illegal8246:但是如果晚於十二點到隔天八九點都昏昏的08/0907:26 10F推dawn5463:大部分的狀況都跟大大一樣耶==08/0919:22 11F→nn528:運動、曬太陽、不要一下子提早起床時間，要微調08/0923:18 12F→eva19452002:去睡眠中心檢查一下睡眠08/1219:15 13F推ctes940008:通常幾點睡呢?如果有在運動的話，可以紓壓。

08/1601:31 14F→ctes940008:不然就要找醫生諮詢一下，我有同學嗜睡症08/1601:32 ‣返回t-management看板 完整討論串 5 >>[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 14 t-management 2011-08-0717:24 1 Re:[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 12 t-management 2011-08-2315:30 Re:[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 1 t-management 2011-09-0322:22 最新熱門文章 [標的]2610.TW華航宇宙空 [stock] [徵男]一起過聖誕節 [alltogether] Re:[新聞]獨／元大證券證實「三竹系統」出問題 [stock] [情報]110年Q3GDPyoy為3.70%,預測111年4.15% [stock] [情報]1126SCFI指數+46.76(+1.03%) [stock] [新聞]誰射殺了元宇宙?美提前升息、變種病毒、 [stock] [新聞]10月景氣信號連續亮第九顆紅燈創38年 [stock] [情報]馬來西亞的GolfMk8有8AT耶 [car] [情報]1126上市外資買賣超排行 [stock] [標的]6757台灣虎航修練耐心的辛酸多 [stock] [新聞]陽明看明年全球運價大漲不易、也不會出 [stock] [討論]昨天的Foodpanda滿200-500 [lifeismoney]