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延伸文章資訊
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每日飲食指南建議每天3-5份蔬菜，一份是指多少量？ (A)未煮的蔬菜50公克(B)未煮的蔬菜100公克(C)未煮的蔬菜150公克(D)未煮的蔬菜200公克。 編輯私有筆記 .
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- 3新版每日飲食指南
新版每日飲食指南是參考先進國家建議，及國人最新營養健康狀況變遷調查 ... 類改為全穀根莖類，減少攝取量為每天1.5 至4 碗，還建議每天至少吃一餐雜糧飯 ... 纖維、維生素、礦物質、植物色素...
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- 5健康五蔬果 - 衛生福利部國民健康署
熱量知多少 收闔 ... 天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。 ... 成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4...
