每週2份燕麥粥「糖尿病風險降21%」！哈佛研究推「4食物 ...
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如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。
一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。
現在國外又有研究 ...
▲攝取糙米、黑麥等全穀類食物，能輔助控制血糖。
（圖／取自Pixabay）文／華人健康網血糖控制不佳，糖尿病就甩不掉，尤其，糖尿病患者常因嚴重併發症而死亡！如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。
一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。
現在國外又有研究發現，攝取其他全穀類食物，如糙米、黑麥等，也能有意想不
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