每週2份燕麥粥「糖尿病風險降21%」！哈佛研究推「4食物 ...
文章推薦指數： 80 %
如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。
一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。
現在國外又有研究 ...
▲攝取糙米、黑麥等全穀類食物，能輔助控制血糖。
（圖／取自Pixabay）文／華人健康網血糖控制不佳，糖尿病就甩不掉，尤其，糖尿病患者常因嚴重併發症而死亡！如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。
一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。
現在國外又有研究發現，攝取其他全穀類食物，如糙米、黑麥等，也能有意想不
延伸文章資訊
- 1別再吃五穀粉燕麥粉等磨粉的澱粉，血糖會飆高– 糖尿病筆記
這個月發表在美國著名糖尿病期刊Diabetes Care，由紐西蘭Sebastian Aberg研究團隊發表的研究顯示，將全穀澱粉磨成粉，將造成飯後血糖高升， ...
- 2吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思| 華人健康網
糖尿病是現代文明病，在台灣平均每10個人就有1個人有糖尿病，且隨著年紀越大，罹患比例越高。其典型症狀為劇渴、多尿、體重減輕，若血糖 ...
- 3桂格機能燕麥片-產品介紹 - 桂格完膳 - 佳格食品
... 經實驗證實：. 有助於降低飯前(空腹)血糖值; 對禁食血糖值偏高者，具有輔助調節作用. *每碗機能燕麥片，功效建議攝取量為50公克 **實驗對象為第二型糖尿病患 ...
- 4每週2份燕麥粥「糖尿病風險降21%」！哈佛研究推「4食物 ...
如何靠聰明的飲食方法控制血糖，是遠離糖尿病風險的重要關鍵。一般人熟知幾項全穀類食物像是燕麥，有輔助降血糖的功效。現在國外又有研究 ...
- 5燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法| Heho健康
首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低。它的膳食纖維能增加腸胃道黏度， ...
