「身體太僵硬很容易發胖！」每天1分鐘伸展操，讓身體回正 ...
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Follow Us© Cavan ImagesBeauty「即使身體僵硬對日常生活也不會有什麼影響」，可能有很多人都是這麼想的，但其實身體僵硬會帶來很多缺點。
最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容易疲勞、失眠、倦怠、高血壓等等，而且一旦符合症狀就很難再跳脫出這個惡性循環。
之前我們有提到過身體變得很僵硬的原因，主要是因為運動不足。
如果沒有養成運動的習慣，肌肉會變僵硬，血液循環也會變差。
血液循環若不好身體就會怕冷，腳趾和手指經常都是冷冰冰的，即使穿再多還是覺得冷。
一旦變成這樣的
