低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜 ...
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成熟的人都懂得處理自己的負面情緒，也就是不會輕易被各種負面情緒影響。
工作出現意外，你為此感到生氣，需要發洩。
如果你把這種情緒發洩到別人身上，甚至是最親近的人身上，你的心情有可能會由陰轉晴，但別人呢？別人又怎麼宣洩因你而得到的負面情緒？如果他又把這些情緒發洩到其他人身上，一傳十、十傳百，這個世界不就充滿了怨氣？情緒是有感染性的。
一旦你控制不了自己的情緒，傷害了別人，或者你被別人的負面情緒影響到自己，周而復始，你的生活只會變得愈來愈糟糕。
到時不但你的身體會出現各種情緒併發症，就連你的人生也
