衞生署- 運動知多少
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運動知多少
1.
有關運動的真相
多年的研究結果告訴我們-
缺乏運動的人只要經常進行適量運動,也可改善健康狀況。
不須從事劇烈運動也可促進健康。
增加運動量(持續時間、次數或劇烈程度)會對健
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