為什麼一定要「聚」？學習獨處才能快樂– 芋傳媒TaroNews
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可以獨處的能力，指的就是不會感到孤獨或畏縮，能夠真正享受獨自一人的能力。
齋藤孝的《孤獨的力量》一書中，把對自己抱持期待的力量稱為「自期力」。
我對這本書印象最深刻的章節，是自期力很高的人對彼此不會產生尷尬感，比總是一股腦兒聚在一起的團體更加健康。
一群人聚在一起，帶有聊天室性質的相聚，與其說有建設性的目標，不如說更接近希望「看起來不寂寞」而已。
根據齋藤孝的論點，他認為這種類型的聚會，是藉由互相安撫彼此
