不駝背很難？原來抬頭挺胸一招就搞定-大家健康雜誌

沒有人不駝背 「變形」就需矯正黃奕銘博士說，已經變形或佝僂的人，透過「提醒」的改善效果並不大，因為對他們來說要把軀幹挺直，會感覺到痠、麻、痛等不適感，因此很難維持。

這些人需要先經過「矯正」過程，才容易靠自己維持。

軀幹挺直不駝背 關鍵竟在「腳底」不過，「懶」畢竟是人類的天性，與其只靠提醒跟要求，不如跟我們一起這樣做。

國立臺北大學、臺灣藝術大學舞蹈系助理教授張夢珍說，只要留意一個重點就能大大提高成功率，那就是「腳底」。

（延伸閱讀：腳底按摩愈按愈痛？小心「足底筋膜炎」上身！）不論是否在工作