當心情煩躁、身心俱疲時該怎麼辦？這6種方法幫你你保持平常心
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┃FASHION GUIDE 人不可能無時無刻都保持開心、快樂，都會有煩惱、不開心、壓抑、煩躁疲憊的時候，但我們不能因為這些煩惱或煩躁的情緒而停滯不前，當擁有這些情緒時該怎麼面對及處理呢？一起來看看以下六種方法吧！ ＃ 看書 閱讀是一項非常好的活動，當你專心在閱讀、情緒被書本中的內容吸引時，身心靈都會靜下來，這會讓心煩和身心俱疲的狀態緩解非常多。
圖/ unsplash ＃ 聽音樂 當你心情煩躁之時，聽一些柔和的音樂是一項非常好的方法，輕音樂的旋律可以讓心平靜下來，若是聽情歌則可以跟隨著歌詞進入自己的世界，這可以幫助情緒平復下來。<
