半夜醒來後總是難以入眠老中醫傳授「敲兩經」 讓你安睡到 ...
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連續三天以上出現凌晨3—5點鐘定時醒來，預示著肺經循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘 ...
想睡又淺眠，相信許多中老年人都有過這種體驗...每晚11點前入睡，凌晨卻總是醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。
遇到這種情況，有時翻個身又睡著了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣的情況對健康很不利。
這是什麼原因造成的呢？中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。
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