每日飲水1加侖 - SportiHealth 運動健康資訊生活平台

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香港政府一直建議巿民每天喝8杯水(250毫升),即一天喝上2升,才合呼健康需要。

1加侖又是什麼概念?1加侖水等如3785毫升,如果白天活動時間有12小時,即 ...  美國紐約的Wil Fulton,接受了 "Water Gallon Challenge",一個月裏每天喝1加侖水,看看身體有什麼變化。

香港政府一直建議巿民每天喝8杯水(250毫升),即一天喝上2升,才合呼健康需要。

1加侖又是什麼概念?1加侖水等如3785毫升,如果白天活動時間有12小時,即Wil Fulton 需要每小時喝下316毫升,



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