太焦慮更容易生病！12個居家療癒指南，教你減壓放鬆｜天下雜誌
文章推薦指數： 80 %
所謂焦慮，是對於未來與未知的恐懼。
擔心搶不到口罩、害怕被傳染、對疫情的種種焦慮，正逐步侵蝕每個人的心靈。
在這人心惶惶的時刻，個人居家生活，可以怎麼減壓？我們將專家的建議，整理成12項居家療癒指南。
隨著新冠肺炎疫情即將進決戰時刻，許多人不免擔憂焦慮。
臨床心理師張家齊指出，適度的焦慮，是一種正常且有功能的情緒，能引導我們關注需要重視的事情，但我們該避免過度焦慮，因為過度焦慮容易讓體內的壓力荷爾蒙上升，增加生病的可能。
內在心理與外在健康會相互影響。
一般人平常就得
