熱夏心火旺3大類食物清熱、補氣、降血壓！ - 今周刊
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陳大樂健康達志影像2020-06-22 13:07夏天養心脾，建議可以吃一些苦瓜、苦茶等苦味食物，以收清心涼血、解暑祛熱、健脾利胃之效。
夏天又濕又熱，不少人到了夏天都會覺得渾身不舒服、頭痛、失眠、火氣大。
耕莘醫院中醫科主治醫師黃慧君說，這是因為夏天正是心的經絡旺盛之時，此時新陳代謝快，心臟負擔也重，所以夏天要養心。
吃苦養心 長夏多吃去濕食物 養心可以吃些苦味食物，如苦瓜、苦茶、蓮子心等，以解暑祛熱、健脾利胃。
黃慧君接著說，心脾相通，脾氣實對於養心也有相當的幫助，若經常腹瀉、脹氣及食欲不
