吃出最佳免疫力不可不知的10種高營養食物- 康健雜誌
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隨著新冠肺炎疫情的延燒，大眾對於自我防護的觀念提升，不只是外在的預防，如勤洗手、戴口罩，內在也更加注重營養的攝取。
人體的免疫系統負責驅逐、消滅有害微生物和癌細胞。
要正常運作，需要食物所提供的原料，包括維生素、礦物質、脂肪和蛋白質。
維持老年人最佳的免疫反應，營養素的攝取可能要超過每日建議量，
