重要的事別留到最後做！有效增強「意志力」的3 個科學方法 ...

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了解隱私權政策 在理想中，我們會希望工作的按照自己排的 schedule 完成，下班回家後又能從事健身、學英文這些能讓自我提升的事。

但現實往往不如預期，可怕的「拖延症」讓我們一事無成，工作總是做不完，回家後也只在滑手機耍廢而已。

人類的大腦有個機制，會傾向去做容易的事避掉困難的事。

然而，大腦的前額皮質這個區塊管理著意志力，可以讓你處理枯燥困難的工作、克制一時的衝動，並記錄