蒸地瓜.烤地瓜哪一種營養多? 營養師告訴你答案 - 常春月刊
文章推薦指數： 80 %
地瓜GI值比白米飯低纖維多助增加飽足感. 新光醫院營養師李雨珊表示，地瓜屬全穀雜糧類食物，富含碳水化合物且膳食纖維含量高，可以提供熱量及讓人有一定飽 ... Home文章專區營養食尚蒸地瓜、烤地瓜哪一種營養多？營養師告訴你答案 文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大蒸地瓜、烤地瓜哪一種營養多？營養師告訴你答案 【常春月刊／編輯部整理】台灣街頭經常傳來濃郁香氣，烤熟的地瓜相當引起食慾，超商也看準商機，在店內擺放烤地瓜機，當消費者肚子餓時，可以有健康的零食可以果腹，可
延伸文章資訊
- 1吃地瓜助瘦身！醫師2招教你這樣吃，熱量少一半，恢復健康身材
熱騰騰的烤地瓜又香又甜，非常好吃。但是地瓜的熱量並不低，吃多了容易發胖，怎麼能靠地瓜減肥呢？
- 2烤地瓜VS.蒸地瓜到底哪個比較健康？營養師解惑：烹調溫度過 ...
新光醫院營養師李雨珊表示，地瓜屬全穀雜糧類食物，富含碳水化合物且膳食纖維含量高，可以提供熱量及讓人有一定飽足感，同時也有維生素B6、 ...
- 3吃地瓜能減肥，但要避免3大誤區- 每日頭條
所以，相對於有利保留水分的蒸地瓜來說，吃烤地瓜比較容易吃進較高的熱量。而且烘烤地瓜的過程中，容易讓地瓜皮變得又乾又硬，讓人難以將有 ...
- 4蒸地瓜.烤地瓜哪一種營養多? 營養師告訴你答案 - 常春月刊
地瓜GI值比白米飯低纖維多助增加飽足感. 新光醫院營養師李雨珊表示，地瓜屬全穀雜糧類食物，富含碳水化合物且膳食纖維含量高，可以提供熱量及讓人有一定飽 ...
- 5吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量 TVBS新聞網
煮著吃—維生素易流失。 ○蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多 ...
