MACRO 宏量營養計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情| 自我 ...

Macro計算機可以依你增肌或減肥的目標，計算每日該 ... 一樣的情況下，宏量營養對體重沒有任何影響，但依照個人目標的不同，應該要調整宏量營養攝取比例，來 ...

油脂：39%成人每日攝取超過建議攝取量5茶匙。 (國人普遍營養不均衡。圖片來源：陳德信). 修正是為了更均衡. 國健署表示，修正 ...

TDEE是指人每天日常行動所消耗的熱量，因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。而透過TDEE我們可以進一步去計算得知，每個人 ...

在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4 ... 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量。

我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊 我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. ...