十二長生沐浴第一式：捕精化氣打通八脈 - 康健雜誌

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十二長生沐浴第一式分解動作教學 · 一、身體立姿，兩腳與肩同寬站立，雙手下放至大腿外側。

· 二、兩手往左右提升至肩膀高處，隨著手臂上提時徐徐吸氣。

· 三 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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