半夜醒來就睡不著,如何是好?精神科醫師5大安眠建議,熟睡 ...
文章推薦指數: 80 %
有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!想到隔天還要上班,鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點, ... VVIP會員
延伸文章資訊
- 1半夜醒來就睡不好?醫師:3個向度治你的累,好睡又能補元氣 ...
- 2凌晨醒來就再也睡不著睡不好其實是「慢性失眠」 | 精神.身心 ...
一早醒來,就開始擔心晚上難以入眠」、「每天凌晨兩三點自動醒來,就再也睡不著」,30多歲的阿強,名如其人,體格健壯,但最近一年,卻飽 ...
- 3半夜醒來就睡不著,如何是好?精神科醫師5大安眠建議,熟睡 ...
有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!想到隔天還要上班,鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點, ...
- 4不是沒原因!凌晨3~4點醒後一直睡不著,你可能得了「這5種 ...
一個靈魂的拷問:你有多久沒一覺睡到天亮了? ... 以前不失眠,但步入40歲以後,常常容易半夜醒來,很可能是患了更年期失眠症,導致自主神經 ...
- 5半夜醒來就睡不著? 科學:靠「6個小動作」讓你秒睡 ...
你瞥了窗外一眼,期待能看到太陽從雲層後緩慢的升起,沒想到手機拿起,上頭顯示著半夜2點半,但這一醒卻讓你毫無睡意,左翻右滾就是睡不著 ...