為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服？ - 傷害預防- 健康生活| 運動 ...
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伸展、按摩放鬆沒有效，大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因，而只單純處理肌肉緊繃這個結果，肌肉緊繃的原因分很多種，處理方式也不同。
請繼續往下閱讀坐在辦公室一整天，腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛；跑步時，跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃，而無法持續下去。
肌肉緊繃、不舒服似乎已變為大多數人有的問題，並嚴重影響日常生活及娛樂。
透過伸展、按摩、滾筒、還有人手一支的振動按摩槍可以短暫舒緩，但只要持續工作或運動這個緊繃感又再次出現，也有人開始懷疑到底伸展、放鬆有沒有效。
其實大部分是因為沒有找到造成肌肉緊
