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食物GI知多少吃出健康少煩惱！ - 亞洲大學學務處衛生保健組

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GI（Glycemic index的簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物， ... 等（摘錄國人常用食物的GI對照如附表）；一般來說，含糖量或碳水化合物較高的 ... 食物GI知多少吃出健康少煩惱！ 常有人抱怨：「我吃東西有在控制熱量，但很難瘦也」，或是「我已經少吃澱粉類的食物，可是血醣還是控制不好」。

你或許不知道，可能跟我們吃進食物的GI值高低有關係喔！ 　　GI（Glycemicindex的簡稱）

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