觀念~低胰島素減肥法低GI 低GL @ Ann & Brian 的日常生活:: 痞 ...
文章推薦指數： 80 %
由這二方面來評估，若我們的飲食是高G.I、G.L值，則對健康包括慢性病，甚至癌症、老化都有嚴重的影響。
低胰島素減肥法只是輔助! 吃低G.I. ...
Ann&Brian的日常生活
跳到主文
...
部落格全站分類：生活綜合
相簿
部落格
留言
名片
Jun28Thu201201:16
觀念~低胰島素減肥法低GI低GL
何謂GI值?
血糖的控制主要是靠胰臟β細胞分泌的胰島素來調控，血糖高，胰島素就會分泌，把血糖帶到肝臟、
延伸文章資訊
- 1什麼是食物的GI和GL指數？ @ 伯朗太太的築夢窩 :: 痞客邦::
其實燕麥是屬於低GI及低GL的食物. 因此，早餐吃燕麥粥仍是非常好的選擇！ 當然囉，可不要吃燕麥粥還加入大量的糖呀！ 以下是常見食物之GI與GL值一覽表:.
- 2各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100)， ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的食物).
- 3減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ | Heho健康
不少人聽過「低GI飲食」，除了對糖尿病人的健康管控有助益，因為號稱有減肥的效果，也很受一般人的歡迎，不過如果你只知道「低GI」，卻不 ...
- 4低GI 飲食out！適合亞洲人的是低GL飲食法瘦小腹最強！ | 減肥 ...
南韓營養學博士南基善提出了「GL減肥法」，打破傳統「GI 低升糖減肥」的盲點，這種適合亞洲人的減肥法，一定要學呢！ Text: K | Edit: ...
- 5肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康
低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪 ...
