總在同一時間醒來？凌晨3點代表最近生活「負能量」太多...聽 ...

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總在同一時間醒來？凌晨3點代表最近生活「負能量」太多…聽起來像你嗎？ 很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。

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很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。

好不容易可以睡晚一點，卻在鬧鐘響之前就醒來或者是自己自動就醒來⋯⋯這一切都跟「生理時鐘」或心理壓力有關！ 根據中醫看法，人的器官在24小時內有對應的修復時間，如果常常在某個時間醒來，

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