控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜@ 技術經驗 ...
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201008300028控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜 ... 及黑木耳均富含多醣及膳食纖維，大白菜富含粗纖維，有飽足感，也是健康養生及能清腸的食物。
以下轉錄自：http://blog.ttv.com.tw/blogv2/ellen/post/2010/07/07/post_31.aspx很多人都利用低GI食物來減肥，其實現在最新的減重飲食觀念，光吃低GI食物是不夠的，還要再搭配低GL的食物，並控制熱量，才能達到減重的功效。
文╱丁彥伶
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