高GL飲食＝凸肚！瘦小腹低GL飲食習慣＋3款食譜| 減肥飲食 ...
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亞洲人的主食一般都是高GL (升糖負荷) 的食物，容易形成凸肚的問題，想擺脫腹部的贅肉肚腩，不如試試低GL飲食和習慣吧，平日也可自製減肚 ...
撰文: Janice｜圖片來源: Instagram | 編輯：venus.y由於碳水化合物容易為身體增加熱量，當攝取過量的碳水化合物時，會轉化成中性脂肪，久而久之使肚腩愈來愈大。
女生每次總是抵制不到甜食的誘惑，殊不知原來大部分的甜食，包括巧克力、蛋糕等都是精製過的碳水化合物，吃得多當然致肥啦！通常肥胖的原因都是缺少運動，大部分人可能因為沒有時間做運動，或長期久坐而導致身體運動量不足，那贅
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