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有一種失眠晨喚醒，長期早醒要注意自己是不是患了 ... - PTT新聞

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關於早醒，在我失眠恢復後的前一兩年，經常有發生，有時候一發生就是一兩周甚至一兩個月連續早醒，最開始對於早醒我比較擔心，後來習慣了 ... 關於早醒，在我失眠恢復後的前一兩年，經常有發生，有時候一發生就是一兩周甚至一兩個月連續早醒，最開始對於早醒我比較擔心，後來習慣了經常早醒，慢慢的也就不早醒了，下面我先簡單談談自己的經驗。

早醒，夜裡醒來三四次，甚至更多，但醒來後，一會可以馬上睡著，這不算早醒，這點大家要分清楚，不然會給自己帶來不必要的壓力。

通常早醒沒有明確的標準，也沒有明確的時間界限，一般比平時醒來時間提前2個小時，

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