小心過個健康年 - 馬偕紀念醫院
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當心飲食，過個健康年!馬偕紀念醫院 趙強營養師飲料、酒類篇 在喝飲料時，若是因為果汁是天然來源而選用時，要注意別被「天然」二字欺騙了，雖然天然百分之百純果汁不似一般飲料只空有熱量，但熱量也相當高，由下表中可以得知：每一百西西的果汁含有五十至六十五大卡的熱量，若是以二百五十西西計算，則是一二五至一六二大卡，熱量非常高。
表中其他的飲料，如汽水、含糖茶類、清涼飲料等，每一百西西所含的熱量也都不低，雖然也有一些飲料的熱量不算高，但是一定要注意：喝多了仍然會喝進許多熱量。
其中，值得一提的是「無糖烏龍茶」因為「無糖」，所以也
