冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床| 小妙招| 尿鐘法| 自然醒 ...
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（大紀元記者李熙綜合報導）習慣晚睡的人往往容易賴床，當然也有怎麼睡都睡不飽的人，每天都非要等到快來不及上班、上學了，才掙扎著下床，對於愛賴床的人，這種現象幾乎天天在上演，且冬季早晨最為嚴重。
大部分人早上起床都依賴鬧鐘叫醒，愛賴床的人往往一聽到鬧鈴聲響，就不自覺地立即切掉倒頭再睡，或是不假思考就將鬧鐘摔出，或是乾脆拉上棉被蓋住頭，充耳不聞。
國外研究發現，早上賴床只會加重身體疲勞感，導致一整天都昏昏沉沉。
要怎樣才能更有效克服賴床？下面這10條Tips也許會對你有幫助：1. 鬧鐘要放遠一點現代人多改用手機設鬧
