「抬腿」伸越直、腳越麻越好? - 風傳媒

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? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 「抬腿」就是腳伸越直、抬到越麻越好?這些其實是錯誤觀念!(圖/取自youtube) 「唉唷,今天坐、站了一天,小腿痠又脹,好像水腫了,等等來抬腿好了…」,上述動作是不少愛美女性、久站、久坐族,改善小腿水腫的睡前必備儀式。

但你知道嗎?看似簡單的抬腿動作,如果做錯,不但無法改善水腫問題,更有造成腰椎、神經受傷,以及膝蓋拉傷的可能!★一手掌握熱門話題到底正確的抬腿姿勢該怎麼做才對呢?在出色文化編輯小組與廣州中醫藥大學醫學博士張維新審訂的《休足時間:痠就



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